Con el tiempo, nuestro cerebro al igual que nuestro cuerpo, se va debilitando y va envejeciendo. Con la edad se debilitan algunos sentidos como la vista y la audición, la sensibilidad en las manos, el aprendizaje y las reacciones, la atención y la memoria. Ante este panorama existen algunos métodos como realizar actividades o…
El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño de forma adecuada y es más frecuente en adultos mayores. Puede tener muchas causas, entre ellas los hábitos de sueño inadecuados o la ingesta excesiva, la mala higiene del sueño, enfermedades o medicamentos. Insomnio, entrénate para no tener que pasar por este mal trago….
Poder reconocer los síntomas que del Ictus es fundamental para poder evitarlo. Por eso es muy importante conocerlos, ya que si los sabemos identificar, podríamos salvar nuestras vidas. El ictus no siempre manifiesta síntomas claros y su detección es compleja, pero es fundamental estar alerta, fundamentalmente si tenemos una edad avanzada o algún factor de…
Para mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro la mejor dieta es «La dieta mediterránea». Rica en legumbres, vegetales, cereales y pescados, puede rejuvenecer tu cerebro varios años respecto a tu edad biológica, como apunta la Fundación Dieta Mediterránea. Gracias a su diversidad, su comedido contenido en grasas saturadas y sus alimentos frescos, ricos en nutrientes…
