La comunicación positiva es la comunicación que nos permite expresar lo que sentimos, pensamos y deseamos de modo claro, sin afectar o dañar a los demás. Implica la expresión teniendo en cuenta los sentimientos, necesidades y deseos de los demás. Gracias a la comunicación positiva, se obtiene una mayor capacidad para resolver problemas….

  La saludo mental es, en términos generales el equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, lo que granadina su participación social de manera adecuada, con el fin de alcanzar el bienestar que desea. Por eso te damos 8 consejos para cuidar la salud mental. 1.- Manténte alerta de compulsión a comer, constipación, cada…

    Hay alimentos que nos ayudan a estimular el sistema inmunológico y hoy os vamos a hablar de 9 de estos. La vitamina E que contienen las almendras es clave para un sistema inmunológico saludable. Es una vitamina liposoluble, lo que significa que necesita grasa para absorberla de manera adecuada. Las almendras, así como…

  En algunas ocasiones dormir puede resultarnos algo difícil, por eso en este post os vamos a hablar sobre hábitos a seguir para poder dormir mejor. Consejos para dormir mejor 1.- Evita utilizar aparatos electrónicos antes de acostarte. Se recomienda dejar de utilizar los dispositivos móviles, la televisión etc. mínimo una hora antes de acostarse,…

    Nuestro cuerpo necesita ser hidratado. Por eso es importante beber una media de dos litros diarios para no sufrir deshidratación.  Cuando no bebemos suficiente agua, el cuerpo sufre y nos manda señales.  A continuación te explicamos 9 señales que nuestro cuerpo nos da cuando está a falta de agua. 1.-Dolor de cabeza   Cuando el…