Para mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro la mejor dieta es «La dieta mediterránea». Rica en legumbres, vegetales, cereales y pescados, puede rejuvenecer tu cerebro varios años respecto a tu edad biológica, como apunta la Fundación Dieta Mediterránea.
Gracias a su diversidad, su comedido contenido en grasas saturadas y sus alimentos frescos, ricos en nutrientes esenciales para nuestro cerebro, como los ácidos grasos Omega-3, nuestras habilidades mentales están más protegidas frente al deterioro de las neuronas.