1.- Limita el uso del GPS. Si no lo haces, cada vez costará más aprender una ruta. Ayuda a que tu cerebro se agudice. 2.- Calcula mentalmente la distancia entre dos puntos. Te ayudará a mejorar tus habilidades al establecer relaciones espaciales. 3.- Mira el mapa sólo antes de salir. Ya en…
Como ya sabemos, trotar tiene muchos beneficios para nuestra saludo tanto física como mental. En este post os vamos a hablar de algunos de ellos. 1.- Fortalece el corazón. Trotar de forma regular reduce el riesgo de arteriosclerosis. La producción de hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol,…
1.- Reduce el dolor. Mediante la secreción de endorfinas que actúan como analgésicos naturales. ¡Escuchar música a diario, puede reducir el dolor crónico en 21%! 2.- Disminuye el estrés. Reduciendo el estrés, mejoras todos los problemas y enfermedades que causa, como enfermedades cardiacas, dolores de cabeza, obesidad o envejecimiento. 3.- Estimula…
La comunicación positiva es la comunicación que nos permite expresar lo que sentimos, pensamos y deseamos de modo claro, sin afectar o dañar a los demás. Implica la expresión teniendo en cuenta los sentimientos, necesidades y deseos de los demás. Gracias a la comunicación positiva, se obtiene una mayor capacidad para resolver problemas….
