La saludo mental es, en términos generales el equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, lo que granadina su participación social de manera adecuada, con el fin de alcanzar el bienestar que desea. Por eso te damos 8 consejos para cuidar la salud mental. 1.- Manténte alerta de compulsión a comer, constipación, cada…
Hay alimentos que nos ayudan a estimular el sistema inmunológico y hoy os vamos a hablar de 9 de estos. La vitamina E que contienen las almendras es clave para un sistema inmunológico saludable. Es una vitamina liposoluble, lo que significa que necesita grasa para absorberla de manera adecuada. Las almendras, así como…
En algunas ocasiones dormir puede resultarnos algo difícil, por eso en este post os vamos a hablar sobre hábitos a seguir para poder dormir mejor. Consejos para dormir mejor 1.- Evita utilizar aparatos electrónicos antes de acostarte. Se recomienda dejar de utilizar los dispositivos móviles, la televisión etc. mínimo una hora antes de acostarse,…
